第一，适当的自我暴露。不再自我封闭，最重要的问题就是扩大”公众我”，减少”秘密我”、”隐私我”。懂得自我暴露的人，不仅可以让别人去认识自己、了解自己，同时自己也可以借此机会认识别人、了解别人。如果你从来不向别人提及任何有关自己的情况，在别人眼里只是个迷，初时别人可能感到好奇，然而多次交往仍然无法深入便会意兴索然，离你而去。   
  第二，学会微笑。人们常说：”微笑是人际关系的润滑剂。”经常使用这种润滑剂，你的人际关系一定能正常运转。刚刚开始时，如果你觉得对别人微笑实在有点难为情，可以先从对自己微笑开始。对自己微笑，这是在开玩笑吗？一点也不是。     你每天抽出一小段时间，站在镜子面前，对着镜子里面的哪个”你”微笑，同时在心里回忆一些有趣的事。一周或稍多一点时间后，你会发现自己脸上的笑容变得自然起来，也变得多起来。当然对别人微笑也不再是件难事。    
第三，多掌握些技能，丰富自己的业余生活。如果你对舞蹈、音乐、绘画、体育运动等等这些活动感兴趣的话，闲下来的时候不要把自己关在屋子里，可以去跳跳舞、听听音乐、打打球。不要在乎自己的舞姿不美、球技不高，这些都是次要的，你只要想着自己不再孤独、寂寞就行。这样，还可使自己在业余生活中不断扩大人际圈子，广交朋友，真是一举两得

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我们不能清晰明白地说出什么才叫有魅力，但是当我们遇到一个有魅力的人时，我们会感觉得到。他也许是聚会上那个看上去认识所有宾客的人，他在人群中应对自如，好象他身边的气氛也活跃了起来，并且每个人都好象被他所吸引，就如铁器被所磁铁吸引一样。他给所有人都留下这样的印象，“多么有魅力的一个人啊”。
如果我写了一篇关于如何让人更有魅力的文章，但是又不以吸引人的语句来开头的话，我想我会是一个傻子。这并不是说我是这个世界上最有魅力的男人，但是我也有自己的独到之处。回头看我是怎么拥有那些吸引人的地方的呢？方法就是学习那些有魅力的人，看有关于这方面的书，或是让那些有魅力的人来谈论一下他们对于这个难懂的话题的见解。你知道我学会了什么吗？魅力不是天生的，是可以学习获得的。看看以下的8条建议吧。
一、让你自己的生活在你的掌控之中。
当你生活中的每件事都进行得很顺利的话，这个世界就是你的仆人。这是你的地盘，你在世界的顶端，你感到自己是无敌的，就好象每件事物都是为你而存在的。在这个世界里，你没有感到一点担心，你感觉自己好象在雨中歌唱和跳舞。如果你的脑中有这样的想法，那么，它对你来说是一把双刃剑。它能让你成为这个世界上最有魅力的人，也能让你变成自夸自大，人人讨厌的人（后面的内容有更多关于怎么能让你避免成为后一种人）。
如果你生活里有这样那样的问题，就象付帐单，家庭问题，或是人际关系之类的，你是不可能伪装成有魅力的，那些问题会拖累你。
让你的生活井井有序。按时付帐单，银行有存款，对别人宽容一点，不要吝啬给予，总是彬彬有礼，解决任何和人之间的问题，对生活有热情，对工作有理想，健康饮食，锻炼身体，等等等等。你会发现当你的生活都在你掌握之中时，你很容易就会变得有魅力，因为有这样的条件之后，你就可以做那些有魅力的人做的另一半事了，并且那些事的重点在于别的人。
二、练习。
在参加任何活动或聚会之前练习（并且请在参加之后大量地实际应用）。练习会给你能量，让你能在整个房间里都散发你的魅力。它会让你有很好的精神状态去成为一个积极的人，因为那些在你体内不断循环的内啡肽，会给你去开始社交活动的
自信。你很快能进入角色。每件事都会顺利进行，因为你就象一个百万富翁一样。
三、穿着。
你知道我在谈论的是什么样的穿着，每个人都会“全副武装”，就好象他们都是百万富翁一样，我们都知道得体的着装会让人感觉更舒服。如果你感觉舒服了，那么这的确也更容易让别人感到舒服。并且，你越少担心你的外表，你就越能注意到别人。你越对自己有信心，那么让自己变得有魅力也就越简单。
四、预先交流。
我不知道为什么是这点，但是如果我在参加活动或聚会之前预先和别人交流的话，我发现这是一个很简单就能让人有魅力的方法。我说的预先交流就是说和那些在去聚会路上遇到的人进行简短的对话，比如商店职员，电梯里遇到的人，保安等等。只是些轻松的对话，不要说太严肃的话题，例如感觉如何？今天忙吗？我喜欢你的夹克衫。你介意我问问你哪里买的吗？等等等等。我认为预先交流能让你更快地进入和陌生人谈话的状态。这是让自己变得更有魅力的一个关键技巧。
当你到达聚会的地方后：
五、假装你自己是聚会的主人，并且和每个人都交流。
这是一个很酷的范例，值得去试试。与其站在角落里，吸着你的饮料，等待别人来和你交谈，不如主动出击，去和每个人交流，并且我说的是每个人。如果你假装自己是聚会的主人，你就能做到这点。你可以先从找到那些想要表现的人开始，但是也要做好失望的准备，因为别人也可能去找他们交谈。你要明确知道他们是什么样的人。消除他们的焦虑，你会看见他们高兴起来，而且会感谢你去接近他们。在人群中走动，问别人都在做些什么。他们会很高兴地回答你的。试着去了解别人，并且把一个人介绍给另一个人认识。大多数人都不会主动去接近陌生人，所以当你为他们做这些的时候，他们会很感激你的。
不要因为别人的社会地位而区别对待。每个人都是一样的。去和每个人交谈，例如溜冰者，艺术家，经济学家，股票经纪人，律师，医生，企业家，酒吧男招待，站在角落里的人，服务生，等等等等。去和各式各样的人交谈，让他们感到你很亲切。你要做的只是把皮球转起来。一旦你开始和一个陌生人交谈，并找到节奏，你就会成为一只停不了的“社交蝴蝶”。
六、是你，不是我。
有魅力的人是把注意力放在别人身上的。一般情况下，他们自己成为谈话的焦点是很少见的。当你外出和别人闲谈的时候，多听听别人讲了些什么，并且你要与之互动来表明你在听，而且知道谈的是什么。要对别人感兴趣，多问关于他们的问题，一直想着你要如何去帮助他们，根据情况来提供帮助，把他们和聚会上那些你认为能和他们相处得来的人联系起来。
七、让别人感到舒服。
给予别人真诚的赞美。每个人都需要赞美，就象需要食物和水一样，因为每个人总是有一点虚荣心的。不要用别人已经用烂的赞美语句。记住，你是一个十分有魅力的人。你要跨过这道坎，想一个能“杀死人”的赞美语句吧。
而且，不要忘记使用身体接触的方法。研究表明，身体接触能增进人与人之间的关系和信任。当你接触别人的时候，一种叫oxytocin的荷尔蒙会分泌。oxytocin是一种使人感到愉悦的荷尔蒙，所以当他们分泌这种荷尔蒙时，他们会对你有好感。明显地，你要做出明智的判断，不要去打扰到别人。你的身体接触必须是得体的。你会发现女人是这方面的高手。当她们和你交谈的时候，她们会轻拍一下你的手臂，或是开玩笑地拍一下你的肩膀。
人们容易记住和那些会使用身体接触的人的对话。我记得我曾去过一个聚会并被这样一个人所吸引。他是这样做的。他在人群中走动时，看见了我，向我介绍他自己，而且开始问各种各样关于我的问题。轮到我回答时，我则完全被他说服了，泄露了很多我的信息给他，而且我们最后都笑了。你知道为什么我在那天交谈的那么多人中记住了他吗？这是因为他在和我握手的时候挤了我的手臂。没开玩笑，这就是为什么我记得他的原因，一个挤我手臂的有魅力的男人。身体接触是一件很有影响力的事，记得要多用它。
八、积极的态度。
微笑。众所周知，有魅力的人会使别人在和他交流后有好感，就象羽毛轻触一样，给每个和他们接触的人带去微笑和舒服的感觉。讨论些积极的事，避免消极的。你经常会遇到一些人把一个好的谈话变成坏的，因为提到些消极的事。如果那样的事发生了，试着指出事情积极的方面。如果这样做失败了，把你从这个谈话中解脱出来，去寻找下一个。你没必要成为消极谈话中的一份子。
把所有的要点联系起来，记得练习，也要穿上那些精美的衣服，养成预先交流的习惯，去和每个人交谈，仔细聆听并且把注意力放在和你谈话的人身上，让他们感到舒服，联系到你自己时，只谈论积极的话题。这样做之后，别人和你自己都会发现，你就是那个让整个房间都充满生气的人。

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如何成为一个别人喜欢的人
要想成为别人喜欢的一个人，是一个古老而又富有生命力的话题。其实我觉得就是我们常说的个人魅力吧。要想成为一个有魅力的人是一件不简单的事。
亚里士多德曾说过：“长得漂亮比文字介绍更起作用。”已经过了两千多年，但这种情况似乎并没有发生多少改变，美貌依然被人们为令人向往的财富。我们当中的多数人都同意应该以他人的所作所为而不是根据他人的外表来评判，尽管我们都同意“人不可貌相”的古训，但现实中我们似乎很难作到，原因之一就在于我们的社会生活中普遍存在着一种固有的心态：“美的就是好的”。
外表魅力是非常直接的明显的信息，况且不是人人都具有美丽的容貌，这只是我们每个人心中的美好的追求。要想成为别人喜欢的人，内在的品质或特性才是最重要的，在个人的内在品质中，能力显得尤其突出，聪明，能干，有能力的人往往更能吸引人。于是人们心中就会出现“好的就是美的”。这是因为我们需要证明自己是对的，如果对方是有能力的，有才华的，我们就会感到有利于自己正确而不犯错误，有利于自己进步而不是退步。但他人的能力使我们感到可望而不可及时，那么我们就会体会到一种压力，也只能对他敬而远之了。
其实个性品质更具有真正 的无与伦比的吸引力，这种吸引力也是更持久，更稳定，更深刻 的。国外心理学家的大规模调查发现，自信，热情，忠诚，助人，直爽，幽默，独立，聪明等个性品质在人们交朋友时最被重视。我们更喜欢和一个诚实，善良，乐于助人，友好和善的人交往。当和这种人交往时也会被他们的品质所感染，心灵也能得到净化，对生活总是充满希望的。
我们邻班有一个女孩经常是精神饱满，几乎没见她沮丧过，有人问她：“你为什么总是这样精神饱满呢？”她微笑着说：“因为吃的饱嘛。”这种乐观，积极的性格是我们每个人都羡慕不已的，仿佛生命里 的阳光都照在了她是身上一样，总是那么灿烂。
无论是外表还是内在气质，可能都是我们与生俱来 的，改变的可能性不大，但我们还是可以通过后天来改变自己，体现出自己 的魅力，人与 人交往最重要的是真诚，古语说：君子以淡泊相交，小人以利相交。真诚会使我们产生沟通的愿望，它能给人可信赖的安全感。“精诚所至，金石为开”，以诚待人是打开对方心灵的钥匙，虚伪只会使我们与别人之间的隔膜更深，戴面具的生活会使我们失去对生活的兴趣。
我们每个人都是社会的一个细胞，都必须和其他人一起工作生活，与人沟通是十分重要的，我们必须认识到自己身上的缺陷。然后尽力弥补它，只有在与人交往的过程中才能体会到生活的乐趣，才不会觉得生活是枯燥无味的，在我们以后的工作生活中，如果真能成为一个他人喜欢的人，不仅会让自己快乐，还会让你周围的人感到快乐，那就真正做到了快乐地过好每一天。
我们每个人都想成为别人眼中完美的人，但一切事物都是有缺憾的，但我们追求完美的脚步是不会停止的，要想成为
一个别人喜欢的人，说难也难，说简单也简单，我们要发现自己身上的闪光点，让它如同星光一般照耀黑色夜空。
主动掌握一切
不要处于被动之中
要有热情
发挥一切自己的特点，优点
做事要高调
做人要低调
保持良好的精神状态
在别人面前
尤其是公共场合
要注意自己的言行
要有亲和力
保持友好
12星座如何成为万人迷
人见人爱不仅仅是天赋，更需要后天的培养，如果你没有国色天香的姿色或者风流倜傥的资本，要怎样才能突出重围，成为万众瞩目，人缘极佳的万人迷？
牡羊座
谨记：没有占不完的便宜，有付出才能有回报。
看起来大大咧咧的牡羊座其实有时候还蛮爱占便宜的，尤其是对自己铁杆朋友以外的人，牡羊们更是能省则省，开玩笑的时候可以要多大方有多大方，掏钱或者需要付出的时候就精明的很，往往在熟人和生人的面前他们的形象迥异，而且他们向来是不太计较别人怎么看他们的，不过风水轮流转，谁知道什么时候你会有求于对方呢？
招来好人缘的一句话：我请客吧！（要像对待你的死党一般爽快的说）
金牛座
谨记：放下身段才能真正赢得更多的尊重。
很多人都以为金牛座听起来就像牛一样勤勤恳恳任劳任怨，非也，不要因为他们话不多就真把他们当没脑的牛，其实金牛们还蛮狡黠的，他们做什么事都是自己闷头暗暗的进行，他们其实是很骄傲很自我的一群人，而且他们私底下其实还蛮喜欢那种居高临下的感觉，除非你和他关系至深，否则别人要有什么事他们绝对装憨冷眼旁观的一群人，不因为利益关系火上浇油已经不错了，再加上天生的固执，即便是错了也死不承认，常常得罪了人也不自知。
招来好人缘的一句话：需要我帮忙吗？（要感情真挚的说）
金牛座
谨记：放下身段才能真正赢得更多的尊重。
很多人都以为金牛座听起来就像牛一样勤勤恳恳任劳任怨，非也，不要因为他们话不多就真把他们当没脑的牛，其实金牛们还蛮狡黠的，他们做什么事都是自己闷头暗暗的进行，他们其实是很骄傲很自我的一群人，而且他们私底下其实还蛮喜欢那种居高临下的感觉，除非你和他关系至深，否则别人要有什么事他们绝对装憨冷眼旁观的一群人，不因为利益关系火上浇油已经不错了，再加上天生的固执，即便是错了也死不承认，常常得罪了人也不自知。
招来好人缘的一句话：需要我帮忙吗？（要感情真挚的说）
双子座
谨记：太多的模棱两可和玩笑会让人觉得你虚情假意。
很少有人能从双子们的表情里找到“诚恳”二字，那种天生笑傲江湖的本性和随时随地挥洒自如的天赋，既为双子们带来特别的魅力，却又让双子们的真真假假让人难以辨认。加上双子们又喜欢戏谑别人拿人开玩笑，难免有时没轻没重得罪人。
招来好人缘的一句话：你人真好！ （要态度诚恳的说）
巨蟹座
谨记：没有人应该理所当然的承担你的情绪化。
其实巨蟹们很理性，但是偏偏他们很容易情绪化，没有什么比应对一个抓狂中的理性人士更让人痛苦的了，你对他们的所有安慰或者鼓励都会被他们有条有理的反驳回来，直到你和他们一起郁闷的抓狂。此外，对于不是很熟悉的人，巨蟹们相当的吝于付出，要想让他们帮忙或者从他们那里获取什么资源那是相当困难的。
招来好人缘的一句话：我会帮你搞定！（要热情爽朗的说）
狮子座
谨记：即便是真狮子，也不是每一头狮子都是王。
爱面子，拉不下脸，自己先做错事情也不先道歉，结果慢慢的被人疏远了还不自知，甚至自以为是曲高寡和，而且自以为EQ超高，其实不会控制自己的脾气，所以常常做出令自己后悔的事来，或者说出一些覆水难收的话，不注意的话这会是令你人气大跌的主因！
招来好人缘的一句话：你真棒！（要谦虚的说）
处女座
谨记：天才与蠢才相差也就一个字。
完美主义的你很聪明，真的很聪明，不过有句古话叫“物极必反”，聪明过头恐怕就是自作聪明了，凡事挑针捡、刺争锋相对、睚眦必报不见得是洞察世事的表现，相反，你看到的“天机”别人未必没看到，只不过不说罢了，有时候睁一只眼闭一只眼，才是大智若愚。
招来好人缘的一句话：是吗？哦，我没注意到，无所谓啦（要大度的说）
天秤座
谨记：不得罪任何人其实就是得罪了所有的人。
看似公关高手的天秤座其实知心好友少得可怜，一方面是其实看似大度的他们其实是蛮容易失衡的，看起来云淡风轻的他们其实对身边的人还是有要求的，但是往往因为他们从来不向人提要求，人家就当他没要求，这样一来，一失衡他们就非常吝于付出自己的情感，别人看他们容易有距离感。另一方面，他们谁都不想得罪，所以当出现人际问题的时候他们总是和稀泥，让双方都觉得他们好像在偏袒另一方，久而久之大家也都天秤们拉开了距离。
招来好人缘的一句话：我支持你！（要坚定的说）
天蝎座
谨记：要想有好人缘，先少得罪点人吧
黑白分明的天蝎座有时候说话不太有分寸，在朋友面前千万不要以为大家很熟，就乱说话，有的话别人听了不反驳不代表他们不会往心里去，此外天蝎座的人有时候颇有一点“不为五斗米折腰”的傲气，自以为自己深具洞察力，看人很准，看不顺眼的人不管人家是不是真的不好，你就是不像搭理对方，甚至有时候还要找点茬故意给别人难堪。
招来好人缘的一句话：这件事（这个人）你怎么看呢？（要虚心的和旁人说）
射手座
谨记：人家对你微笑，不代表心里对你没看法
射手座的人讲话有时候有点错综复杂，让人搞不清楚真真假假，再加上你们喜欢开玩笑，看起来又很阳光，好像和谁都玩得到一块，看起来你们才是交际圈的宠儿，相比于优雅的天秤座，你们更容易获得别人不设防的好感，但是问题在于，你们这种对什么事都嘻哈打笑的作风，很容易让人觉得很不靠谱很没安全感，当有重要事情的时候往往都不敢委托于你。
招来好人缘的一句话：我保证！（要严肃稳重的说）
魔羯座
谨记：为人可靠不代表你的表情一定严肃
很多人都认为看起来风雨不惊的魔羯座是尔虞我诈的高手，事实上，魔羯座的人并不是真的喜欢和人明争暗斗那样辛苦的生活，但是他们表现出来的斗争性就是很强，看起来跟别人不是朋友就是敌人，而且面对朋友以外的其他人他们就是一副近而远之也不想和你打交道的样子，所以不是很得人心，魔羯座的人如果不想先对大众付出，就非常容易陷入尔虞我诈，猜忌斗争的状况。
招来好人缘的一句话：让我来帮你吧！（表情要温和的说）
水瓶座
谨记：没有人知道你的真实想法的同时，你也不会真正知道别人的真实想法。
水瓶座的人很聪明，也自认为自己非比常人的聪明，所以常常自己闷头做自己想做的事情，虽然也能和别人嬉笑打闹，但是和别人的深度沟通很少，而且他们不喜欢也没有耐性跟别人解释什么，所以他们的很多行为也不被人了解，让人觉得他们古里古怪难以捉摸，渐渐的水瓶们就容易陷入自我划定的怪圈。
招来好人缘的一句话：我这样做，其实是因为……（要坦诚、开门见山的说）
双鱼座
谨记：过度依赖别人和过于咄咄逼人，两种极端都不是什么好事。
双鱼座的人分两派，一派是很利落能干，很务实，有野心也有实力实现自己的野心，有计划的生活，做事很有目标性，但是有时候过于现实，让人觉得咄咄逼人满身是刺不得不近而远之。另一派则是一天到晚想东想西，有依赖性强，又情绪化，每天有道不完的苦水，纠结不完哀怨，而且怎么劝说宽慰他们都听不进去，甚至还会不停跟你反驳或者缠着你辩论，尤其是对自己熟悉的人，让对方每天光听他们的抱怨都能听得头痛，不得不避而远之。
招来好人缘的一句话：……（没有话就是最好的话，温婉的一笑足以挥洒你们的无穷魅力，建议务实派的双鱼放松情绪，退一步海阔天空；而对于依赖性的双鱼们：没有人天生就该当你们的情绪垃圾桶，自己的情绪自己消化。）
派对女王如何抓住第一眼爱情
红酒迷醉，灯光迷离，绽放最美的风情，燃尽醉人的浓意。一曲热舞的恰恰，一段狂野的TANGO，一个回味的眼神，一副傲人的身材……这里就是派对。对于女士们来说，出席不同场合的派对，如何告别尴尬的“壁花小姐”，成为众人的焦点是一门学问。即使你不想做艳压群芳的“派对女王”，但要在衣香云鬓中获得属于你的爱情，还是需要不少功力。
一、首当其冲，靓丽的外表
要使一个人对你一见钟情，首先要给人一种良好的第一印象，而其中最先给人留下印象的，就是你的衣着是否合理。每个人依据自己的身材都有各自的衣着打扮，并没有最好和最坏之分，只有最适合。举两个例子来说：如果你自认为身材高挑匀称，那么长款裙装更适合你。而本季20世纪80年代的性感风潮正好为你打造性感派对装，长度在膝盖以上的连衣裙更是主打。另外，有露的资本但还要讲究露的分寸，若是想典雅的露出香肩玉背，有品质的面料很重要。若是低胸V 领，胸前要有些荷叶边或蝴蝶结巧妙装饰，半隐半露很动人。接下来的就是你的脸部化妆，相信大家都有自己的一套化妆方法，这里只有一点要说，化妆要适度，千万不能化太浓的妆，化浓妆会让你吸引别人的眼球，但却会让人觉得你肤浅。
二、假装你自己是聚会的主人，并且和每个人都交流
这是一个很酷的范例，值得去试试。与其站在角落里，吸着你的饮料，等待别人来和你交谈，不如主动出击，去和每个人交流，并且我说的是每个人。当你假装自己是聚会的主人，并且对自己充满信心，你就能做到这点。你可以先从找到那些想要表现的人开始，因为这些人也和你一样想找人交流，但是也要做好失望的准备，因为别人也可能去找他们交谈。你要明确知道他们是什么样的人。消除他们的焦虑，你会看见他们高兴起来，而且会感谢你去接近他们。在人群中走动，问别人都在做些什么，他们会很高兴地回答你的。试着去了解别人，并且把一个人介绍给另一个人认识。大多数人都不会主动去接近陌生人，所以当你为他们做这些的时候，他们会很感激你的。
三、不要因为别人的社会地位而区别对待
每个人都是一样的。去和每个人交谈，例如溜冰者，艺术家，经济学家，股票经纪人，律师，医生，企业家，酒吧男招待，站在角落里的人，服务生，等等等等。去和各式各样的人交谈，让他们感到你很亲切。你要做的只是把皮球转起来。一旦你开始和一个陌生人交谈，并找到节奏，你就会成为一只停不了的“社交蝴蝶”。并且，你的这种亲切能让你从女人中脱颖而出，男人，虽然看重女人的外表，但也更看重女人的交际能力，这样的女人能让男人更自豪。
四、是你，不是我
有魅力的人是把注意力放在别人身上的。一般情况下，他们自己成为谈话的焦点是很少见的。当你和别人闲谈的时候，多听听别人讲了些什么，并且你要与之互动来表明你在听，而且知道谈的是什么。要对别人感兴趣，多问关于他们的问题，一直想着你要如何去帮助他们，根据情况来提供帮助，把他们和聚会上那些你认为能和他们相处得来的人联系起来。
五、赞美，让别人感到舒服
给予别人真诚的赞美。每个人都需要赞美，就象需要食物和水一样，因为每个人总是有一点虚荣心的。不要用别人已经用烂的赞美语句。记住，你是一个十分有魅力的人。你要跨过这道坎，想一个能“杀死人”的赞美语句吧。让你更真诚，更特别。
六、微笑，积极的谈话
微笑。众所周知，有魅力的人会使别人在和他交流后有好感，就象羽毛轻触一样，给每个和他们接触的人带去微笑和舒服的感觉。讨论些积极的事，避免消极的。你经常会遇到一些人把一个好的谈话变成坏的，因为提到些消极的事。如果那样的事发生了，试着指出事情积极的方面。如果这样做失败了，把你从这个谈话中解脱出来，去寻找下一个。你没必要成为消极谈话中的一份子。
把所有的要点联系起来，记得练习，养成预先交流的习惯，去和每个人交谈，仔细聆听并且把注意力放在和你谈话的人身上，让他们感到舒服，联系到你自己时，只谈论积极的话题。这样做之后，别人和你自己都会发现，你就是那个让整个房间都充满生气的人。也是每个男人最心仪的女人。

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提高应变能力
应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。
我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。
对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。
人在选择职业和进行人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。
当然，应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。
多参加富有挑战性的活动
在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
扩大个人的交往范围
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
加强自身的修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
注意改变不良的习惯和惰性
假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
如何提高应变能力及广阔的心胸
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
多去看些脑筋急转弯，去一些争分夺秒的活动，多与人对话，参加一些台上表演
多接触一些人和事！遇事要冷静客观.多看看相关书籍！跟身边做事能力强的人多交流沟通！看看人家的做事风格！遇事多学多记！
要想做到这一点,最重要的是要胆大,要敢说,别怕人家笑,说话时别想东想西,别想自己是不是又说错了,想说什么就说,多和幽默的人在一起,学学他们嘴巴有多甜,想让自己变的幽默起来不是短时间能够解决的问题,但是一个人要有恒心没什么做不到的,一年了真的,在自己身上我就能完全体会到这样的改变,只要自己想没什么做不到,对自己有信心一点,别怕,大胆说出来.
1、熟烂教材，熟练掌握相关辐射面。2、换位思考，找出兴趣关键点。3、互动，在课员中找个托。4、自己多总结、完善。
在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。
语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？
冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。
能说的人，脸皮必须厚。这是必须的。你的性格保证是偏内向。所以，想锻炼你的幽默必须先锻炼你的口才，想锻炼你的口才必须先锻炼你的脸皮。建议你多追追潮流。多看看电影。多看看书。
口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。 （1）速读法 （2）背诵法 （3）练声法 （4）复述法 （5）模仿法 （6）描述法 （7）角色扮演法 （8）讲故事法 30天口才训练计划 目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天 一、积极心态训练 1、自我暗示 2、想象训练 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。 至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。 编者短评： 口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。 口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。
多和别人交流,不要害怕,要学会提高自己的思维敏捷度,说话要想幽默的话平时就要多看写笑话,学会把这写内容插进去,我就是这样的
找热点问题，多说说你的看法，问问同学的看法，多说多问，口才是说出来的，能力是练出来的。希望对你有帮助
无论如何想口才好,关键还是在于你心中有多少的知识与智慧,任何的训练,只是增加你的技巧,不能增加你的内容;
口才好不仅在于你说的技巧,更在于你说的内容,你的修养,你的学识,你的经历,你对生活,对身边人与事的感悟;
所以多阅读,多学习,多看些好书,多听,多看是不错选择
多看一些书还有就是平时说话的时候可以变得乱来一点想怎么说就怎么说不过要注意
大方点啊。
把每个人都当成自己的亲人。
用良好的心态去面对，。
慢慢锻炼的
这可急不来哦。
你可以找自己的朋友交谈，可以和父母交谈，也可以和其他熟悉或不熟悉的人交谈，总之你要学会以主动代替被动，你可以通过交谈，说出自己想说的话，通过和别人的对话你才能扩大自己的知识面，了解社会，了解自己的优缺点，从而促进自己对人生观、价值观和世界观的认识。另外，你可以上书店购买有关口才的书籍，平时多学习其中的技巧，多在公众场合展示自己的口才，寻找上台的感觉，久而久之，你的口才和反应能力就有提高了。
在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。
语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？
冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇
没有捷径 只有多加联系 多读书 增加内涵 [...]

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开会的时候如何让自己变成主导者而不是被动的参与者
提出建议   而不仅仅是个人想法

碰到过一件精彩，过程曲折的，或者仅心动魄的事情，但如果没有准备，突然需要复述出来，会觉得干巴巴的，无法还原当时的情景。
别人突然问起一个自己不愿意回答，回答起来比较难堪、尴尬，没有心理准备，如何自如 优雅的回避这个问题。
在没有准备的情况下碰到某人，如何打招呼。
初次拜访人家，如何给别人留下好的印象

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不想喝酒的时候 如何体面的拒绝对方 同时又 不伤和气
敬酒或劝酒的时候如何说出一些适当的说辞，让别人觉得诚意

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被人要求男女对唱，可选曲目，
有一点动心
我和你 男和女 都逃不过爱情
谁愿意 有勇气 不顾一切付出真心
你说的 不只你 还包括我自己
该不该再继续 该不该有回忆 让爱一步一步靠近
我对你有一点动心
却如此害怕看你的眼睛
有那么一点点动心 一点点迟疑
不敢相信我的情不自禁
我对你有一点动心
不知结果是悲伤还是喜
有那么一点点动心 一点点迟疑
害怕爱过以后还要失去
难以抗拒 OH
人最怕就是动了情
虽然不想不看也不听
却陷入爱里
我和你 男和女 都逃不过爱情
谁愿意 有勇气 不顾一切付出真心
你说的 不只你 还包括我自己
该不该再继续 该不该有回忆 让爱一步一步靠近
我对你有一点动心
却如此害怕看你的眼睛
有那么一点点动心 一点点迟疑
不敢相信我的情不自禁
我对你有一点动心
不知结果是悲伤还是喜
有那么一点点动心 一点点迟疑
害怕爱过以后还要失去
难以抗拒 OH
人最怕就是动了情
虽然不想不看也不听
却陷入爱里
我和你 男和女 都逃不过爱情
也许应该放心 让爱一步步靠近
相约到永久
(女):曾经为你心动
曾经为你心痛
自己的心自己懂
(男):也曾为爱寂寞
也曾为爱失落
我心深处不曾保留
(女):当爱已如此清晰
你也如此珍惜
我的感动在心底
(合):让我牵你的手
相约到永久
关之琳&刘德华
关之琳&刘德华
(女):我愿陪着你分享这一生的梦
(男):我愿伴着你分担这一生的愁
(女):不用海誓山盟
(男):不怕暴雨狂风
(合):只要能陪着你走
(合):你已在我心中
你已是我所有
缘分注定你和我
让我牵你的手
相约到永久
关之琳&刘德华
关之琳&刘德华
(合):走过起起落落
走过分分合合
如今一切已度过
让我牵你的手
相约到永久
关之琳&刘德华
(女):我愿陪着你分享这一生的梦
(男):我愿伴着你分担这一生的愁
(女):不用海誓山盟
(男):不怕暴雨狂风
(合):只要能陪着你走
关之琳&刘德华
(女):我愿陪着你分享这一生的梦
(女):我愿陪着你分享这一生的梦
(男):我愿伴着你分担这一生的愁
也愿伴着你分担这一生的愁
不用海誓山盟
(男):不怕暴雨狂风
(合):只要能陪着你走
关之琳&刘德华
(合):你已在我心中
你已是我所有
缘分注定你和我
让我牵你的手
相约到永久
让我牵你的手
相约到永久
 心 雨
(女)我的思念是不可触摸的网
(女)我的思念是不可触摸的网
我的思念不再是决堤的海
(男)为什么总在那些飘雨的日子
深深地把你想起
(女)我的心是六月的情
沥沥下着细雨
(男)想你想你想你想你
最后一次想你
(女)因为明天我将成为别人的新娘
(合)让我最后一次想你
(女)我的思念是不可触摸的网
我的思念不再是决堤的海
(男)为什么总在那些飘雨的日子
深深地把你想起
(女)我的思念是不可触摸的网
(女)我的思念是不可触摸的网
我的思念不再是决堤的海
(男)为什么总在那些飘雨的日子
深深地把你想起
(女)我的心是六月的情
沥沥下着细雨
(男)想你想你想你想你
最后一次想你
(女)因为明天我将成为别人的新娘
(合)让我最后一次想你
(女)我的思念是不可触摸的网
我的思念不再是决堤的海
(男)为什么总在那些飘雨的日子
(合)深深地把你想起
(合)深深地把你想起
 知心爱人
傅迪生、任静 演唱
女:让我的爱伴着你直到永远
女:让我的爱伴着你直到永远
你有没有感觉到我为你担心
在相对的视线里才发现什么是缘
你是否也在等待有一个知心爱人
男:把你的情记心里直到永远
漫漫长路拥有着我不变的心
在风起的时候让人你感受什么是暖
一生之中最难得有一个知心爱人
男:不管是现在
女:还是在遥远的未来
合:我们彼此都保护好今天的爱
不管风雨再不再来
女:从此不再受伤害
男:我的梦不在徘徊
合:我们彼此都保存着那份爱
不管风雨再不再来
music
女:让我的爱伴着你直到永远
你有没有感觉到我为你担心
在相对的视线里才发现什么是缘
你是否也在等待有一个知心爱人
男:不管是现在
女:还是在遥远的未来
合:我们彼此都保护好今天的爱
不管风雨再不再来
女:从此不再受伤害
男:我的梦不在徘徊
合:我们彼此都保存着那份爱
不管风雨再不再来
男:不管是现在
女:还是在遥远的未来
合:我们彼此都保护好今天的爱
不管风雨再不再来
女:从此不再受伤害
男:我的梦不在徘徊
合:我们彼此都保存着那份爱
不管风雨再不再来
 明明白白我的心
明明白白我的心渴望一份真感情
曾经为爱伤透了心为什么甜蜜的梦容易醒
你有一双温柔的眼晴你有善解人意的心灵
如果你愿意请让我靠近我想你会明白我的心
星光灿烂风儿轻最是寂寞女儿心
告别旧日恋情把那创伤抚平不再流泪到天明
我明明白白你的心渴望一份真感情
我曾经为爱伤透了心为什么甜蜜的梦容易醒
明明白白我的心渴望一份真感情
明明白白我的心渴望一份真感情
曾经为爱伤透了心为什么甜蜜的梦容易醒
你有一双温柔的眼晴你有善解人意的心灵
如果你愿意请让我靠近你的心事有我愿意听
星光灿烂风儿轻最是寂寞女儿心
告别旧日恋情把那创伤抚平不再流泪到天明
我明明白白你的心渴望一份真感情
我曾经为爱伤透了心为什么甜蜜的梦容易醒
明明白白我的心渴望一份真感情
曾经为爱伤透了心为什么甜蜜的梦容易醒
你有一双温柔的眼晴你有善解人意的心灵
如果你愿意请让我靠近你的心事有我愿意听
星光灿烂风儿轻最是寂寞女儿心
告别旧日恋情把那创伤抚平不再流泪到天明
明明白白我的心渴望一份真感情
曾经为爱伤透了心为什么甜蜜的梦容易醒
夫妻双双把家还 
 树上的鸟儿成双对 绿水青山绽笑颜 从今再不受那奴役苦 夫妻双双把家还 你耕田来我织布 我挑水来你浇园 寒窑虽破能抵风雨 夫妻恩爱苦也甜 你我好比鸳鸯鸟 比翼双飞在人间 music 树上的鸟儿成双对 绿水青山绽笑颜 从今再不受那奴役苦 夫妻双双把家还 你耕田来我织布 我挑水来你浇园 寒窑虽破能抵风雨 夫妻恩爱苦也甜 你我好比鸳鸯鸟 比翼双飞在人间
纤夫的爱
妹妹你坐船头 哥哥在岸上走
恩恩爱爱 纤绳荡悠悠
妹妹你坐船头 哥哥在岸上走
恩恩爱爱 纤绳荡悠悠
小妹妹我坐船头 哥哥你在岸上走
我俩的情我俩的爱
在纤绳上 荡悠悠荡悠悠
你一步一叩首啊 没有别的乞求
只盼拉着我 [...]

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